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【サプリメントについて】
サプリメント（Supplement)の本来「補う」「付録」という意味で、食事で不足しがちな栄養を補助するものをさし、日本においては「栄養補助食品」と訳されることが多いようです。
確かに、サプリメントの中にはある病気に効果のあるものもありますが、特定の栄養素を補うためにつくられたもので、あくまでも食品で、健康の保持増進に役立つ食品として販売・利用されているもの全般を指します。
すなわち、サプリメントといわれる栄養補助食品は病気や症状を治療するものではなく、不足がちな栄養を補い、身体にに好影響を与え、健康を維持、回復し、病気の予防や習慣病の改善などが期待できるものです。
また、外国では医薬品として扱われているものでも、日本では食品として扱われているものや、その逆のものもあります。
より安全にサプリメントを利用し、健康に役立てるためには、まずは自分の健康状態や食生活をチェックし、何が不足し、何が必要であるかを見極め、自分にあったサプリメントを利用することが大切です。
サプリメントは、薬ではありませんが、間違った摂り方をすると、副作用が出ることもあります。
製品の表示を確認し、安全なものを選び、摂取目安や使用法をきちんと守るようにすることが大切です。
また、医薬品を服用している方は、医師や薬剤師にご相談のうえ利用する必要があります。
さらに、その効果には個人差もありますし、中にはからだに合わないということもありますから、体調を崩したり、何か症状が出るようであればすぐに服用を中止し、医師の診断を受ける必要があります。
サプリメントの正しい知識を得、自分にあったサプリメントを利用することで、健康に役立てましょう。
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